Quem é que nunca teve dúvidas sobre as diferenças entre comidas diets e lights? Ao contrário do que muitas pessoas pensam, um alimento diet é sim diferente de um light, são detalhes mínimos e que passam despercebidos pelo consumidor. Em alguns casos, essa diferença sutil pode ser a causadora de grandes males a saúde de pessoas que possuem uma alimentação restrita.Para começar, todos devemos saber que um mesmo alimento pode receber a denominação de diet ou light a depender da quantidade de um determinado nutriente ou calorias que possua. De acordo com a Agência Nacional de Vigilância sanitária – ANVISA, o termo diet deve ser empregado em dois tipos de alimentos: naqueles destinados a dietas com restrição de nutrientes (carboidratos, gorduras, proteínas, sódio) ou para dietas com ingestão controlada de alimentos, para controle de peso ou de açúcares. Sendo assim, o alimento diet é ideal para quem não pode consumir um nutriente específico como o glúten, o açúcar, o sódio, o colesterol ou a gordura.A maioria dos produtos diets foram desenvolvidos para atender a pessoas que têm diabetes, alergia a glúten e em dietas de emagrecimento e reeducação alimentar. Mas, é de extrema importância que antes de comprar um alimento que tenha a inscrição diet na embalagem, observemos no rótulo qual o nutriente que deixou de ser adicionado ou substituído por outro na composição, para termos a certeza de que estamos consumindo os nutrientes adequados.Por outro lado, os alimentos lights são assim denominados quando há uma redução mínima de 25% em determinado nutriente ou calorias, quando comparado com a composição convencional. Podem ser utilizados por pessoas que apresentem algum tipo de doença como diabetes, colesterol elevado ou alergia, a depender da restrição alimentar que cada um possui. No entanto, os alimentos lights são produzidos para atender a demanda de uma fração crescente da população, que cada vez mais se preocupa com o bem-estar e a saúde.E então, aprendeu a diferença entre diet e light? Fique atento as embalagens e leia os rótulos para saber que tipo de alimento irá consumir.
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MINHAS IRMÃS

Não tenho uma irmã predileta, amo a todas igualmente...
O laço que nos une não tem preço e sei que durará para sempre...
Uma irmã sempre está disposta a ajudar, sem que lhe importe a hora ou o dia...
Uma irmã sempre consola e estende sua mão sem perguntas, quando a vida lhe parece mais difícil...
Nem sempre concordamos, às vezes, escolhemos percorrer caminhos diferentes...
Nossas opiniões, nossa maneira de enfrentar a vida, podem ser diferentes...
Mas, apesar de tudo, qualquer que seja a situação, sei que nos amamos de forma incondicional e, estaremos juntas para sempre.

Caminhos.

PROCURANDO CAMINHOS


Tentei seguir o caminho do amor, só encontrei desamor;
Tentei seguir o caminho do ódio, só encontrei desavenças;
Tentei seguir o caminho a dois, só me senti sozinha;
Tentei seguir o caminho sozinho, mas aí só encontrei solidão.
Tentei seguir vários caminhos ao mesmo tempo, não encontrei muito, mas descobri que, nesta vida, temos que sempre seguir em frente, não importa aonde vamos chegar, o que é certo é que chegaremos.
Por Chris Cabrera

Medos & Caminhos

MEDO


Se pudesse ser uma borracha, apagaria nossos medos.
Medos que acabam com nossas espontaneidades,
Que não deixam que sigamos em frente,
Que não deixam que façamos o que queremos.
Medos, que nos acompanham desde a infância e fazem com que nos arrependamos do que não fizemos.                                                                                    Por Chris Cabrera

Meu Pai Meu Amigo!

Posso te chamar de amigo
e contar contigo
quando eu precisar?
Posso te chamar a qualquer hora,
mesmo que nessa hora
você esteja assistindo futebol?
Posso te enumerar o rol
de coisas erradas que tenho feito,
sem você me recriminar?
Eu preciso te contar que tenho andado sozinho,
que meu poder acabou,
que meus amigos sumiram,
que minha amada nunca perdoou
meus deslizes …
Preciso te contar que as cicatrizes
se abrem por qualquer motivo
e eu tenho chorado muito…
Talvez eu esteja emotivo …
Eu preciso te confessar que tenho feito besteiras …
Mas se eu te pedir ajuda
por favor me acuda,
eu só tenho você …
Meu pai …
Théo Iemma
http://www.theoiemma.com/

Estou iniciando uma nova jornada em minha vida!
Resolvi ser blogueira.
Já sou mãe, avó, amiga, conselheira, agora virei blogueira. Vou fazer disso um pedacinho da minha vida, uma forma de me comunicar, um jeito de estar com as pessoas que gosto.
Na vida a gente inicia sempre.
Venham comigo e garanto que será muito divertido. Vou estar aqui sempre e conto com vocês.
Um beijo,

Chris Cabrera

Coração, o melhor lugar para se guardar um amor!

Tentei escrever que te amo na areia da praia,
As ondas vieram e tudo apagou.
Tentei escrever que te amo,
Nas folhas de uma árvore,
O outono chegou e tudo levou.
Tentei escrever que te amo,
No sangue das minhas veias,
O tempo passou, passou, passou,
E ali você ficou. Que bom!
Assim você está sempre passando pelo meu coração!

Por Chris Cabrera

Novas regras da Receita Federal. Fique de Olho!

A Receita Federal divulgou recentemente uma nova norma que facilita a passagem de produtos importados pela alfândega nos aeroportos, o objetivo é diminuir a burocracia e as filas enormes que retardam o trabalho dos funcionários da alfândega e prejudicam os turistas que perdem muito tempo ao chegarem no Brasil.
A Instrução Normativa que começará a vigorar a partir do dia 1º de Outubro, libera a cobrança de impostos dos itens pessoais trazidos por turistas que viajam para o exterior, tais como: câmaras fotográficas, relógios, perfumes, roupas, tênis, sapatos, entre outros. Quem visita outros países sabe da dificuldade encontrada na hora do desembarque, são filas para carimbar o passaporte, averiguar em cada bagagem a quantidade de bens importados e conferir se cada turista respeitou a cota de US$ 500 que cada um pode trazer sem pagar imposto.
Daqui a menos de dois meses, a situação certamente deverá amenizar, pois a Receita Federal estabeleceu limites que quantificam os itens pessoais que podem ser trazidos, no caso de câmeras fotográficas apenas uma unidade será liberada para cada passageiro, para os relógios, o limite é três unidades, garrafas de bebidas, 12 unidades e maços de cigarro, 10 unidades. Em geral, a maioria dos produtos não pode ultrapassar o limite de três unidades idênticas. Estão fora da nova norma eletrônicos como filmadoras e notebooks, que ainda entrarão para o cálculo da cota de imposto.
A Receita Federal estabeleceu ainda que, o turista que desembarca nos aeroportos brasileiros retornando de viagens ao exterior, pode trazer até 20 unidades de produtos considerados de baixo custo, com valor de até US$ 10 (por via aérea) ou US$ 5 (por via terrestre), contanto que mais da metade desses produtos não sejam idênticos.
De acordo com o órgão que a instituiu, essa norma não deverá estimular o gasto excessivo dos turistas no exterior, pois como foi mostrado, limites foram estabelecidos. A intenção é apenas diminuir a espera nos aeroportos e o trabalho da fiscalização que ficará mais alerta para identificar possíveis contrabandistas.

Fonte: Google – Resumo do Dia

Óleo de fígado de bacalhau - Aprendendo sempre...

 Aprendendo sempre...

Tenho uma grande amiga, Cila, que veio de Portugal aos 17 anos. Comentando sobre sua infância, disse que nas escolas de lá, todos os dias, todas as crianças eram obrigadas a tomar Óleo de Fígado de Bacalhau, até a idade de 10 anos. Era formada uma fila e a pessoa responsável administrava uma colher para cada criança; “Não tinham como escapar do martírio”. Até hoje ela sente o cheiro de podre do óleo. Fiquei curiosa do por que de administrarem esse produto e fui pesquisar. É incrível como na internet tem vários sites falando sobre o Óleo de Fígado de Bacalhau. O que pude apurar e gostaria de passar para vocês, é que descobriram que esse óleo parece oferecer benefícios para adultos com osteoporose. Foram feitas pesquisas em pessoas com artrite à espera de transplante de cartilagem do joelho e foram encontrados ótimos resultados, diminuindo em 86% enzimas nocivas a cartilagem. Apurei também, que o óleo, contém grandes concentrações de vitamina D e A, além de ácido graxo Ômega-3. Também, as propriedades do óleo são importantes para garantir dentes fortes, além de proteger contra fraqueza muscular e regular os batimentos cardíacos; ajuda a aumentar a imunidade e prevenir diversas doenças. Concluí que os portugueses estavam certíssimos e, além disso, o inverno de lá é muito intenso, as pessoas podem adoecer facilmente, por causa da pouca exposição ao sol, sendo assim, eles queriam suprir esse risco. O melhor ainda, é que hoje já existe o óleo de fígado de bacalhau em cápsulas. Mas, gostaria de lembrar, que ninguém deve realizar auto-diagnóstico, ou auto-tratamento.
Chris Cabrera